Советы подросткам от Mobbingu.net

В животном мире стадо травоядных иногда нападает на хищника, начинает его гнать и травить (феномен описан этологом Конрадом Лоренцем в книге «Агрессия»), и это явление называется «моббингом». В мире людей такому нападению со стороны «толпы» может подвергнуться практически каждый человек. Самые беззащитные перед моббингом — это дети и подростки. Вы часто не понимаете, за что одноклассники вас травят и пытаетесь доказать им, что вы «не такие», как о вас думают, а потом начинаете винить во всем себя, постепенно привыкая к оскорблениям и насилию. Страх и вина разрушают вашу личность и загоняют в угол, если вы не понимаете, с чем столкнулись в новом классе или в своем старом классе, в спортивной команде или в летнем лагере. Но можно не допустить травлю или переломить конфликтную ситуацию, если иметь представление о признаках моббинга и научиться ему противостоять.

Эта статья написана для вас, ребята, на основании реальной истории, которой со мной поделился мой ученик. Это очень типичный «сценарий» школьной травли (моббинга), так как я слышала уже не раз подобные истории от детей и родителей. И ошибки, которые допустил мальчик. тоже очень типичные. А я не хочу, чтобы вы повторяли его ошибки, поэтому рассказываю вам эту историю и предлагаю варианты поведения в ситуации школьной травли.

Знакомая ситуация

Семья переехала в новый район города, и Сережа вынужден был поменять школу. Подросток вошел в новый класс и сразу стал объектом особого внимания со стороны одноклассников. Они сначала просто присматривались к нему, «принюхивались» , а потом начали проверять его на стойкость: смеялись за его спиной, шутили в его адрес, публично задирали и оскорбляли. Одноклассников раздражало в Сергее абсолютно все:

• им не понравилось, как он одевается;
• их раздражала его серьга в ухе и слишком длинная челка;
• им не нравилась музыка, которую он слушает;
• им не нравилась картинка на его рюкзаке;
• им не нравилось, что он поднимает руку на уроках и учителя его хвалят.

Ребятам казалось, что он «петушится», «выставляется», а на самом деле, Сережа просто был самим собой — таким, каким он был всегда. И меняться он не собирался. За подначками и словесными перепалками последовали дела: одноклассники спрятали тетради Сергея, порвали листок с контрольной работой, выбросили рюкзак из окна, поставили ему подножку, и упав, он разбил себе бровь.

Подросток думал, что все обойдется и стал терпеть нападки одноклассников, хотя время от времени и огрызался. Он становился замкнутым и неразговорчивым. Приходя из школы, все чаще запирался в комнате и подолгу не выходил оттуда. На все расспросы родителей о «новых друзьях» мальчик отвечал односложно: «Все нормально». Но на самом деле ситуация ухудшалась — его переживания и внутренний страх сковывали волю, не давали спокойно и свободно отвечать на уроках, гулять на переменках, заходить без оглядки в гардероб или в спортивную раздевалку. Сергей стал понимать, что он уже не хочет ходить в школу и начал пропускать уроки — болтался по улицам и в погожий день сидел в парке. Однажды он встретил прогуливающих урок одноклассников. Мальчики начали его оскорблять, а он им отвечал. Слово за слово… Завязалась драка, но подоспела полиция. Когда в школе разбирали этот случай, мальчики заявили, что Сергей «сам всегда все начинает». Одноклассники подтвердили, что Сергей часто бросается на них «ни с того ни с сего». Учительница, которая знала, как в классе относятся к новичку, не встала на сторону Сергея, а на вопрос директора о поведении мальчика в классе она ответила: «Он бывает странным… Не знаешь, чего от него ожидать». Директор вызывала в школу родителей Сережи и рассказала им о поведении сына. Дома родители «добавили»: «Если они к тебе лезут, это значит, что ты сам их провоцируешь. Ты сам во всем виноват! Не могут столько людей обманывать». Мальчик не считал нужным оправдываться. Он просто устал и не знал, что ему делать. Сергею тогда казалось, что весь мир ополчился против него… Единственным человеком, которым помог ему в этой критической ситуации, оказалась его одноклассница. Все эти месяцы она его жалела, но в классе боялась выразить симпатию и оказать ему свою поддержку, чтобы самой не превратиться в изгоя. Но историю с дракой она рассказала своей маме. Мама начала ее расспрашивать о том, как все это время ребята о в классе относились к «новичку». Когда выяснилось, что его «дружно» травили и травят, мама девочки позвонила родителям Сергея и все им рассказала. Ситуация зашла слишком далеко, и Сережу решили перевести в другую школу. Но мальчик уже не хотел уходить от своих мучителей, так как смирился с насилием. По его собственному признанию, он боялся, что в новой школе все повторится, а в этой школе он уже знал, чего ожидать от одноклассников. Такое поведение свидетельствовало о полученной им «психологической травме». В психологии эту болезненную зависимость от своих мучителей называют «Стокгольмским синдромом», когда человек подчиняется угнетателю и даже начинает ему симпатизировать. И самое печальное, что Сергей смирился с тем, что он — жертва и принял этот свой новый «статус».

Если бы Сергей вовремя обратился за помощью к родителям или учителям, то можно было бы прекратить травлю на самом раннем этапе. А если бы он сам владел информацией о том, как ему себя вести в подобной ситуации, то возможно, и таких тяжелых последствий для его психики можно было бы избежать. И мне очень жаль, что я узнала эту историю, когда он уже перешел в другую школу и даже начал ходить к психологу, чтобы преодолеть свой страх перед неизвестностью. Что я бы посоветовала Сергею, если бы он рассказал мне о том, что происходило в первые дни и недели учебы в новой школе.

****

То, с чем столкнулся наш герой, в психологии называется школьный моббинг. Школьный моббинг — это разновидность эмоционального насилия, когда вдруг класс или большая часть класса ополчается на какого-то одноклассника/одноклассницу и начинает их травить. Цель этой психологической травли — заставить подчиняться лидирующей группировке и ее законам или же принудить уйти из класса. Те, кто травит, называются мобберами. Слово красивое, ноэто их совсем не украшает. Тех, кого травят, в психологии принято называть «жертвами», но и это не совсем так. Пока сам человек не решит, что он «жертва», он не станет жертвой.

Психологический террор одного человека против другого называется буллингом. Буллинг тоже часто встречается в школьном мире, так как связан с борьбой за лидерство: «герой» или «героиня» класса боится потерять лидерское место, поэтому и опасается конкуренции со стороны «новенького». Средством достижения цели в моббинге/буллинге являеюся:

• распространение слухов;
• запугивание;
• изоляция/бойкот;
• словесные оскорбления;
• порча личных вещей «жертвы»;
• преследование в социальных сетях;
• распространение ложной информации через социальные сети;
• унижение и физическое насилие.

Тебе может показаться, что это все похоже на компьютерную игру — «догонять и вышибать», но это значительно сложнее, чем игра — это жизнь, вернее, «репетиция» взрослой жизни, в которой часто один человек или группа людей стремятся подчинить человека своей воле и лишить свободы выбора и свободы слова. Разобраться в этой непростой ситуации даже у взрослых не всегда получается в одиночку. Вот почему в ситуации моббинга/буллинга нельзя обойтись без поддержки друзей и взрослых, которым доверяешь. Без этой поддержки можно запросто не перейти на следующий «уровень». Ситуации моббинга и буллинга — эта те самые ситуации, когда на самом деле «один в поле не воин».

Психологи утверждают, что практически всегда «новенький» выбирается большинством класса (моббинг) или каким-то одноклассником (буллинг) в качестве жертвы — он «чужак» и его как бы проверяют на прочность или «на слабо». Но от жестокого школьного моббинга/буллинга страдают не только «новички». Согласно статистике, чаще всего подвергаются моббингу или буллингу в среде подростков:

• дети с дефектами лица, зрения, слуха;
• очень высокие или очень маленькие ребята, самые «младшие»;
• ребята, имеющие дефекты движения, речи и пр.;
• толстые или очень худые ребята;
• те, кто выделяется своей хорошей учебой и примерным поведением;
• те, кому тяжело дается учеба;
• те, кого недолюбливают учителя и те, кто ходит в «любимчиках»;
• те, кто недостаточно хорошо знает русский язык;
• те, кто отличается манерой одеваться, прической, носит пирсинг, сделал татуировку и т. д.
• те, кто отдыхал с родителями на экзотических островах, и те, чьи родители не могут себе этого позволить;
• ребята с повышенной эмоциональностью;
• замкнутые и необщительные дети и подростки.

Ты удивлен тем, что я перечислила почти всех, кого ты когда-либо встречал в своей жизни? Тогда ты удивишься еще больше, когда узнаешь, что в ситуации моббинга может оказаться любой человек в любом возрасте, на любой должности и в любом коллективе, в любой стране мира. Моббинг — это мировая социально-психологическая болезнь общества, против которой в США и в Западной Европе помогают бороться специальные законы. Психологи считают, что травле может подвергнуться любой человек, если он «свой», из своей среды, но в то же время хоть чем-нибудь отличающийся от «своих». Обрати внимание на словосочетание «может подвергнуться»! Совсем не обязательно, что это случится, но надо быть к этому готовым!

Мои советы могут помочь тем ребятам, кто собирается переходить в новый класс, и они могут быть полезными для тех, кто почувствовал, что по какой-то причине отношение к ним в своем классе вдруг изменилось в худшую сторону.

Советы тем ребятам, кто поступает в новый класс:

• Ты должен(-а) знать, что такое может случиться, но тебе не надо этого бояться. Просто посмотри на эту ситуацию, как на новую роль, которую тебе придется играть. Даже интересно, как ты с ней справишься?
• Перед тем, как пойти в школу, соберись с мыслями и подумай о том, какой ты достойный и хороший человек, вспомни дела, за которые тебя хвалили или которыми ты сам(-а) гордился когда-нибудь. Подумай о себе хорошо.
• Как-нибудь вечером перечисли в мыслях (или напиши на бумаге) все свои достоинства и достижения (в спорте, в компьютерных играх, в чтении, помощи друзьям и животным), даже самые на первый взгляд незначительные (убрал комнату, накормил хомяка, не наступил на улитку, помог пауку выбратья из ванной).
• Вспомни, за что тебя любили/не любили одноклассники в прежнем классе, и попробуй сделать выводы о том, что тебе надо или не надо делать/говорить в новом классе. Например, никогда не сплетничай, не входи в группировки и сам не создавай группировки.
• Будь готов к тому, что на какое-то время ты, возможно, останешься один. Но тебя не должно беспокоить твое одиночество. Древнегреческий философ в начале 1 в. до н.э. Гекатон Родосский сказал: «Ты спросишь, чего я достиг? Стал самому себе другом!», а римский философ Сенека добавил к этому: «Достиг он немалого, ибо теперь никогда не останется одинок. И знай: такой человек всем будет другом». Другими словами, умей быть наедине с самим собой, умей занять себя, стань себе интересным, и тогда другим людям ты тоже со временем станешь интересен.
• Не смотри все время в телефон, не жди смс. Ведь ты ждешь подтверждения, что тебя приняли в группу, что ты являешься частью целого. Такая уж особенность вашего возраста — вам нужно себя идентифицировать через принадлежность к любой группе. Вы не можете понять, кто вы, пока не посмотрите на себя глазами своих сверстником и не убедитесь в своей похожести. Если ты поймешь, что это просто такой возрастной психологический феномен, то, возможно, тебе станет легче, и ты не будешь стремиться примкнуть к группе, чтобы понять и принять себя таким, какой ты есть .
• А если они тебя не хотят принимать в свой круг — не бойся получить дурные вести. Ты прекрасно можешь жить и без их одобрения и подтверждения. Ты можешь оставаться самим собой и рано или поздно будешь вознагражден за свою стойкость. Тебе не придется жертвовать привычками и свободой, чтобы кому-то, кто считает себя «элитой» класса, понравиться. Проявив независимый характер, ты сразу вызовешь у них уважение и интерес к себе. Запомни, что на этой группе ребят мир не заканчивается. Ты всегда можешь уйти из школы и быстро забудешь их лица. Так зачем же тебе чувствовать зависимость от их мнения, которое непостоянно как погода?
• Не старайся понравиться тем, кто нравится тебе, но тебя не принимает. Это гиблое дело. Не старайся им льстить или подыгрывать. Даже если они тебя примут, то все равно за твоей спиной станут смеяться и сплетничать. Потеря чувства собственного достоинства и своей независимости — слишком высокая плата за то, чтобы оказаться на побегушках у какого-то зазнавшегося парня или девченки. Пусть они сами заинтересуются тобой и начнут разгадывать тебя как загадку. А для этого будь загадочным, немногословным, будь недоступен для многих. И оставайся спокойным и невозмутимым в любой ситуации.
• Ходи с прямой спиной и смотри в глаза своим обидчикам. Даже дикого зверя в лесу можно смутить взглядом. Не отводи глаза.
• Надень на себя маску равнодушия и не реагируй на уколы и издевательские реплики в свой адрес. Пусть это будет их проблема — тебя вывести из себя. Их будет бесить все больше, что им не удалось упоймать твою обиду как волну в серфинге. Но когда станут сильно доставать, то можно, глядя в глаза и выпрямив спину, низким голосом сказать: «Еще так сделаешь/скажешь и ты увидишь, что будет». Или можно просто послать обидчика подальше. И, в конце концов, можно применить силу, но только оценивая свои возможности и расстановку сил. И не испытывай при этом страха, не чувствуй себя жертвой. Страх передается обидчикам. Им нужен твой страх, как пчелам нектар.
• Запомни, что за стенами школы находится большой мир, в которым ты можешь занять важное место. Найди себе дело по душе за пределами школы. Например, займись спортом или музыкой, разработкой сценариев для компьютерных игр или волонтерской работой. Увлеченный человек всегда вызывает уважение, и класс поймет, что для тебя свет клином не сошелся на ваших отношениях, и за пределами школы ты кому-то важен, у тебя есть другие интересы и иной круг общения.
• Веди себя скромно, старайся не очень выделяться своим внешним видом. Не хвались, не демонстрируй новые «гаджеты» или новый телефон. Эти рекомендации не означают, что ты должен превратиться в «серую мышь». У некоторых людей это вообще никогда не получится, но уметь вписаться в новый коллектив — это искусство и, если хочешь, игра. Попробуй, но не отказывайся от самого себя, от своих привычек и стиля.
• Пока ты узнаешь правила игры, ты должен больше слушать, а не говорить, присматриваться ко всему и ко всем, а для этого надо находиться как бы в своем личном убежище, не привлекая к себе лишнее внимание. Но не путай эту позицию со страхом, когда хочется провалиться в нору, чтобы тебя лишний раз не заметили и не обидели.
• Постарайся быть доброжелательно-ровным со всеми. Спрашивай совета у тех, кто их любит давать, и помогай тем, кто в этом, как тебе кажется, нуждается. Постарайся проанализировать отношения в классе. Вечером перед сном займись «пересмотром» (так называют это те, кто занимается восточными единоборствами). Лежи себе и вспоминай, что произошло за день в школе. Кто с кем дружит, кто кого не любит, какие есть группировки и в каких они отношениях между собой. Вспомни реплики, обрывки фраз, взгляды. Это тоже коммуникация — общение, но невербальное, то есть без слов. Прикинь, кто бы мог с тобой поддерживать нормальные отношения, кто уже тебя поддержал взглядом или жестом.
• Не навязывай свое общество, но и не ходи «букой» в одиночестве. Если в новом классе есть кто-то, кто проявит к тебе интерес, общайся с ним чаще. Не лезь в дружбу, если тебя не хотят принимать в свой круг. Ты можешь обойтись и без друзей в классе, если на то пошло. Ты — уникальная личность. У тебя свой круг интересов, и ты сам можешь создать себе круг друзей и единомышленников, если только захочешь. И совсем не обязательно, что это будут твои одноклассники.
• С самых первых уроков в новой школе не давай учителям грубо к тебе обращаться. Старайся отвечать им вежливо, но твердо, чтобы они поняли, что тебе не понравилось их высказывание. Со взрослымм можно говорить, если они не правы, так: «Не нужно со мной так разговаривать. Я прошу вас так ко мне не обращаться. Не грубите мне, пожалуйста. Вы не имеете право так разговаривать с учениками. Существует Декларация прав ребенка, в которой говориться о защите прав и достоинства детей. Вы нарушаете закон». Если вы это сделаете после первого же выпада в ваш адрес, то, возможно, пресечете и другие попытки вас оскорблять. Если вы на глазах учеников, которые привыкли сносить грубое обращение учителя, постоите за себя, то отношение в классе к вам изменится в лучшую сторону. Не каждый ребенок может постоять за себя, поэтому ты в ком-то из одноклассников обязательно пробудишь уважение и даже чувство благодарности.
• Возможно, твоя помощь потребуется и кому-то из одноклассников, кого выбрал учитель в качестве «козла отпущения» и все время долбает. Прочитай замечательные книги, в которых твои ровесники, которые сами подвергаются эмоциональному насилию, вступаются за тех, кому еще хуже, чем им — слабым и обездоленным. Эти книги дают прекрасный пример того, как спасая другого, ты можешь спастись сам и даже переломить ситуацию, вызвав к себе уважением со стороны своих гонителей. Рекомендую почитать книгу Дэвида Алмонда «Огнеглотатели» (10+) и антитутопию Салли Гарднер «Червивая луна» (13+).
  
  

Вернемся к ситуации с Сергеем.

Нашего героя должны были насторожить уже первые признаки моббинга, когда одноклассники

• смеялись за его спиной;
• отпускали злые шутки в его адрес при всех;
• задевали словами его внешность.

Сергей должен был бы сразу дать им отпор. А он думал, что все закончится само собой, если он будет пропускать все эти оскорбления мимо ушей, но моббинг катился на него, как снежный ком с горки. Одноклассники почувствовали, что он не отвечает им не из-за внутренней силы, а из-за своего страха и слабости. Он хотел быть незаметным, чтобы его не трогали. А человек, старающийся быть незаметным, сразу привлекает к себе внимание. Сергей мог не допустить продолжения травли, если бы сразу отреагировал на первые признаки моббинга. Дать понять, как мире дикой природы, что с тобой шутки плохи, очень важно. Зато потом уже можно ходить с напускным равнодушием, изредко огрызаясь или спокойно отвечая что-то в таком духе: «Это твое мнение. Меня оно не интересует. Думай, как хочешь. Меня не трогает». И вести свою роль нужно без перерывов на слезы и обиды . А Сергей терпел, пока:

• портили его вещи, прятали тетради, выбрасывали сумку в окно;
• публично задирали и оскорбляли, чтобы спровоцировать его на ответную реакцию;
• наконец, добились того, что он не выдержал и ринулся в драку;
• во время разбора ситуации с администрацией школы обвинили его в агрессивном поведении и в том, что он «всегда начинает первым».

Подумай, что еще мог бы сделать Сережа, чтобы переломить ситуацию. Я вот подумала над этим и предлагаю

советы тем, кто поступает в новый класс или чувствует изменение отношение к себе в своем классе:

• Если ты сомневаешься и не очень понимаешь, что вокруг тебя происходит, начни каждый день записывать в записную книжку все «признаки» травли (моббинга). Перечитывай перед сном и добавляй пережитое за день. Обязательно вспомни и запиши свою реакцию на поступки одноклассников! Ставь даты перед каждой записью. Никогда не носи эти записи в школу. Моббинг очень трудно доказать. Если у тебя будет дневник с записями о том. что с тобой происходило, то взрослым, которые не всегда хотят разбираться с подростковыми конфликтами, придется принять меры.
• Сразу давай отпор и не жди развитие ситуации. Пусть они с самого первого раза поймут, что с тобой нельзя так поступать.
• Ни в коем случае не считай себя жертвой. Не жалей себя! Запомни: в том, что происходит, ты не виноват. Подобное может случиться с любым человеком и в любом возрасте. Но ты обязательно должен подумать над тем, что такое произошло из-за чего вдруг изменилось отношение к тебе одноклассников, с которыми ты учишься уже не первый год. Проанализируй тот момент, когда все пошло не так. Попробуй исправить ситуацию. Поговори по-хорошему один на один с теми или тем, с кем у тебя возникло напряжение в отношениях. Если ты увидишь агрессию, то не нарывайся, а просто уйди и начни игнорировать агрессора. Поверь — игнорирование очень часто больно ранит тех, кто пытается до тебя добраться и нащупать твое слабое место.
• Присмотрись внимательно к своим одноклассникам, и ты увидишь среди них тех или того, кто не участвует в твоей травле, кто, может быть, даже молча выражает тебе сочувствие. Поговори с ним, попробуй подружиться. Если ты увидишь в классе человека, который тоже подвергается моббингу или буллингу, постарайся подбодрить его и оказать ему моральную поддержку. Если вас уже будет двое или трое, то мобберы могут отступить.
• Что бы с тобой не происходило, старайся быть спокойным и ровным во всех своих проявлениях. Чувствуй свою внутреннюю силу, которая дана каждому человеку. Откуда узнать, что она у тебя есть? Ты когда-нибудь бегал в темноте? Если да, то ты вспомни, что ты тогда не упал, а бежал еще быстрее, чем днем. Тебя несла твоя внутренняя сила.
• Думай о себе хорошо. Это передается другим людям. Смотри на себя в зеркало с удовольствием. Улыбнись и.. стань себе другом))).
• Зеркало тебе поможет и для того, чтобы отрепетировать ответные реплики. Предлагаю такое упражнение перед зеркалом: стой прямо, подними подбородок, смотри в глаза, говориже тише и тембр голоса опусти ниже. Почувствуй свою внутреннюю силу и уверенность, а для этого нужно быть собранным и внутренне подтянутым. И запомни — это им что-то от тебя нужно, ты же в них не нуждаешься, поэтому вполне можешь сказать им об этом и послать подальше.
• Не срывайся — мобберы только этого и ждут. Сохраняй чувство собственного достоинства. Не обижайся! «На обиженных воду возят», говорят в народе. Это трудно, но возможно, особенно, если у тебя будет свой мир за пределами школы, и ты будешь знать, что не все отношения исчерпываются классом.
• Не ведись на изменившееся к тебе отношение. Если тебя вдруг начинают хвалить и лезть к тебе в дружбу те. кто недавно тебя презирал, то старайся понять, что им нужно от тебя. Очень часто за такой попыткой подружиться следует «подстава». Они хотят, чтобы ты расслабился и перестал держать оборону, чтобы нанести свой удар. Это стратегия часто используется девочками: не дружить — потом подружиться и выведать секреты — потом опять не дружить и предать. Вспомните басню И.А.Крылова о вороне и лисице. «Голубушка, как хороша!». Лесть может затмить рассудок. Если вы будете относиться ко всем проявлениям внезапно возникшей к вам симпатии с известной долей недоверия и подозрительности, это сможет уберечь вас от горького разочарования. И если это произойдет — вы поведетесь на лесть — то потом винить уже будет некого, кроме себя.
• Когда ты понимаешь, что ничего не помогает, а становится только хуже, обратись к тем взрослым (родителям, учителям, директору школы, школьному психологу), которым ты доверяешь, за помощью. НО это надо сделать вовремя, т.е. до того, как тебя спровоцируют на драку и обвинят после этого во всех смертных грехах. Обязательно прочитай взрослым свои записи! Они тебе помогут «вспомнить все» и доказать, что преследование со стороны одноклассников было продолжительным и продуманным, а это и есть моббинг.
• Не бойся рассказать о своих проблемах — это не донос и не ябидничанье. Не бойся рассказывать, даже если ты в чем-то винишь и себя. И называй вещи своими именами — скажи учителю, психологу, директору и родителям, что ты подвергаешься моббингу со стороны одноклассников/одноклассника и покажи свои записи. Это единственный способ спасти себя психологической травмы, которая может напоминать о себе даже когда тебя переведут в другую школу.
• Запомни, что моббинг — это проблема тех, кто тебя обижает. Этоу них есть какие-то комплексы и обиды, которые они пытаются выместить на тебе. Просто сейчас ты им попался под руку. Если ты не дашь себя в обиду, то они найдут кого-то другого. А то большинство равнодушных, кто тебя не поддерживает в классе просто боятся оказаться «на новенького» — «козлом отпущения» или «белой вороной». Обратившись за помощью ко взрослым, возможно, ты спасешь своих мобберов: не получив отпор в юности, они обязательно продолжат свое наступление на слабых или «других», не похожих на них, во взрослой жизни. И, кто знает, чем это закончится для них самих и для их новых «жертв»? В любом случае, это уже будет проблема общества, поскольку моббинг — это распространенное социальное явление. Но пока это еще проблема школы, администрация которой обязана пресекать школьный моббинг/буллинг. Твоя задача — в разговоре с администрацией школы использовать свои знания о моббинге и буллинге.
• Позволь родителям (родным взрослым или просто взрослым друзьям) помочь тебе. Для этого надо рассказывать им, что с тобой происходит в школе. Не доводи историю до того «тупика», в котором оказался герой Знакомой ситуации. Если бы он вел дневник и записывал по дням туда все, что с ним происходило, то ему легче было бы доказать свою правоту. Если бы он с самого начала сказал родителям, что его донимают в классе, то родители приняли бы его сторону. Но и у Сергея еще есть выход. Парня можно перевести в другой класс, другую школу. Родители часто так делают, когда понимают, что ребенок перестает обращать внимание на учебу, так как погрузился в переживания по поводу того, «почему его в классе не любят». В разговоре с родителями не забудь использовать свои знания о моббинге и буллинге. Расскажи им, что во многих странах мира существуют законы, запрещающие преследовать людей в школе/в институте/ на работе только потому, что они «другие» или кому-то не нравятся.
• Если ты просишь родителей перевести в другую школу, а они почему-то отказывают тебе в этом, приведи им такой аргумент: психологический термин «выгорание» — это физическое и эмоциональное истощение, приводящее к различным психологическим заболеваниям, которые развиваются не сразу, а накапливаются и проявляются в серьезных нервных срывах. Если молодой человек в школе находится в состоянии стресса, то рано или поздно он «выгорает», и это заканчивается срывом.
• Главное — не засиживайся в одиночестве, в коконе своих страданий и переживаний. Обязательно поделись своими сомнениями со взрослым человеком, которому доверяешь. Кто знает, может быть, он сам когда-то в детстве или уже будучи взрослым пережил травлю и сможет помочь тебе преодолеть моббинг и его последствия.
• Запомни — ты не один. Всегда есть кто-то, кто может тебе помочь. Оглянись вокруг и дай знать.

(В статье использованы работы арт-группы АЕС+Ф (Татьяна Арзамасова, Лев Евзович, Евгений Святский + Владимир Фридкес) Последнее восстание 2. Тондо № 3. 2005. Цифровая печать на холсте. Собрание МАММ/МДФ. Выставка «Последнее восстание» http://www.mamm-mdf.ru/exhibitions/iz-proekta-poslednee-vosstanie/)

Источник